Tracy Donegan - Achtsam Durch Die Schwangerschaft

Bücher rund um die Schwangerschaft und die Geburt gibt es zahlreiche, denn immerhin bedarf es für diesen ganz besonderen Lebensabschnitt einiges an Vorbereitung und wer möchte denn schon unvorbereitet im Kreissaal liegen oder in weiterer Folge sein Kind in den Armen halten. Wer bereits in der Schwangerschaft achtsam mit sich und seinem Körper umgeht, der trägt auch sorge dafür, dass es dem Baby im Bauch gut geht und auch das Risiko über mögliche Komplikationen bei der Geburt verringert wird. Einer dieser Ratgeber wurde von Tracy Donegan geschrieben und am 25. August 2020 in erstmaliger Auflage durch die Dorling Kindersley Verlag GmbH in den Handel gebracht. Da man auch uns hiervon kürzlich ein Exemplar dieses Buchs zukommen hat lassen, haben wir es uns nicht nehmen lassen uns hier vorab für euch ein wenig einzulesen, sodass wir auch euch nun in gewohnter Art und Weise kurz schildern möchten, worum genau sich der Inhalt dieser ganz besonderen Schwangerschafts-Vorbereitung in Form eines Buchs dreht. Mit diesem Schwangerschaftsbuch, welches die Autorin Tracy Donegan verfasst hat, fällt es so mancher Frau gewiss einfacher durch die verschiedenen Trimester der Schwangerschaft zu kommen. Wissenswerte Informationen rund um die richtige Ernährung, sodass auch dem ungeborenen Kind genügend Vitamine und andere wichtige Stoffe erhält, um gesund heranzuwachsen sind nur ein Bestandteil dieses Vielfältigen Buchs. Gleichzeitig kann man hierin sehr viel über die Veränderung des weiblichen Körpers während der Schwangerschaft bis über die Geburt hinaus nachlesen, was sich nicht nur für die Frau selbst sondern auch für den Mann an deren Seite sehr gut als Informationsquelle erweist. Schwangeren Frauen hilf dieses Buch unter anderem sich auch gut auf ihre Mutterrolle vorzubereiten, sofern es sich um das Erstgeborene Kind handelt und noch keine Erfahrungen darüber vorhanden sind. Hypnobirthing und Yoga können den Körper auf seiner neunmonatigen Reise optimal unterstützen und stärken zudem auch gleichzeitig die Muskulatur, welche vor allem bei einer Spontangeburt sehr beansprucht werden. Mithilfe dieses Ratgebers haben Frauen die Möglichkeit die ganz besonderen Momente ihrer Schwangerschaft auch richtig wahrzunehmen und wertzuschätzen. Unter dem Einsatz von natürlichen Heilmitteln kann man zum einen seinen eigenen Körper unterstützen und zum anderen auch die Entwicklung des Fötus vorantreiben. Atemübungen, Yoga und Meditation gelten alt Training um den Körper auch auf mentaler Ebene auf diese Geburt vorzubereiten, sodass die Frau im besten Fall während dem Einsetzen der ersten Wehen nichts so leicht außer Ruhe bringt. In diesem Buch findet man in der Tat zahlreiche nützliche Tipps vor, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen und so nahezu überall eingesetzt werden können. Als männliche Person ein solches Buch zu lesen bringt natürlich einige Informationen mit sich die für einen Mann völliges Neuland sind, Frauen hingegen gewiss schon einiges darüber vorab in Erfahrung gebracht haben. Das Buch an sich enthält wissenswerte Details rund um die intensiven Monate einer Schwangerschaft und gibt Aufschluss darüber wie man sich optimal Fit hält und auch dem Fötus im Bauch die richtige Versorgung für die optimale Entwicklung im Mutterleib zukommen lässt. Die Seiten gestalten sich übersichtlich und sind auch in der Ausdrucksform sehr verständlich – sodass man sagen kann, dass man hier kein hochmedizinisches Sachbuch erhält, wofür man eigentlich einen Arzt bräuchte, um dieses zu entschlüsseln. Dies ist hier definitiv nicht der Fall, sodass sich wissbegierige werdende Eltern hier auf jeden Fall gut weiterbilden können, wobei zu sagen ist, dass dieses Buch vorwiegend für die Frau selbst ausgelegt ist. Die Seiten gestalten sich sehr übersichtlich und auch die Anordnung des Buchs an sich ist sehr gut gelungen. Begleitet werden die Informationstexte von gut dargestellten Illustrationen. Schwangerschaftsbücher gibt es zwar zahlreiche, doch dieses zählt definitiv zu jener Sorte, die man gelesen haben sollte, da man hier wirklich sehr viel vor Augen geführt bekommt, das man sich selbst zum Nutzen machen kann. Von uns erhält daher das Buch „Achtsam Durch Die Schwangerschaft“ von Tracy Donegan insgesamt achteinhalb unserer möglichen zehn Bewertungspunkte.